Как получать от солнца только пользу

Любите бывать на солнце?

Почему?

Проверьте себя!

Из года в год летом я постоянно наблюдаю картину, когда люди загорают под палящим южным солнцем.

Своих клиентов я стараюсь уберечь от этой ошибки.

Ведь не смотря на важность и необходимость для здоровья солнечных ванн, всегда стоит помнить об опасности избытка уф-излучения.

Помимо того, что страдает кожа, образуется много свободных радикалов и сильно снижается клеточный иммунитет.

И я рекомендую в качестве полезного развлечения Вам хоть раз зайти

на простой, но очень интересный онлайн-сервис  «Не сгори!»

Название говорит само за себя

http://nesgori.ru/

На этом онлайн-сервисе вы можете ввести свой город и за секунды узнать:

-сколько времени можно провести на улице без вреда для здоровья

-спустя сколько минут без крема кожа покраснеет или обгорит

-рекомендации по выбору крема с SPF в зависимости от типа кожи

-сколько часов можно быть на солнце, если использовать крем.

Последний пункт я считаю чисто маркетинговым ходом для стимуляции продаж солнцезащитного крема. А в остальном мне нравится эта программка.

Чтобы рассчитать, сколько времени можно проводить на солнце, нужно учесть 2 фактора: УФ-индекс и тип кожи.

УФ-индекс — это показатель активности солнца, и он зависит от времени года, времени дня и конкретного места на земном шаре.

Тип кожи влияет на скорость покраснения и обгорания: люди со светлой кожей обгорают быстрее всего, а обладателям темной кожи нужно намного больше времени, чтобы получить то же количество витамина D.

Если планируете провести больше времени на солнце, то обязательно должна быть на голове шляпа и желательно с большими полями.

А о солнцезащитных очках я говорю в коротком видео:

Наслаждайтесь солнцем и будете здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *