Какое масло стоит использовать для жарки?

Растительные масла можно и нужно использовать в сыром виде, например, в качестве заправки для салатов.

Но они могут нанести вред здоровью при нагревании и при неправильном хранении.

Конечно, жарку как способ приготовления пищи нужно сводить к минимуму.

А если человек серьезно болен, то полностью ее исключить. Continue reading Какое масло стоит использовать для жарки?

Что выбрать красивые ногти или здоровье?

Любая представительница прекрасного пола хочет выглядеть эффектно, а потому красивый маникюр – неотъемлемая часть привлекательного женского образа.

Скажите: а как Вы выбираете лак для ногтей?

Казалось бы что проще? Continue reading Что выбрать красивые ногти или здоровье?

Программка для здоровья и комфорта Ваших глаз

Наши глаза сильно устают, когда им приходится пристально всматриваться в монитор на ярком солнечном свете, или, наоборот, постоянно смотреть на ослепительное пятно монитора в темное время суток.

Специалисты создают специальные компьютерные программы, Continue reading Программка для здоровья и комфорта Ваших глаз

Как самостоятельно просто и быстро определить количество жира в теле

85% женщин озабочены своим весом. Им хочется быть и выглядеть гораздо стройнее. Постоянно слышу вопрос: «Как убрать лишние килограммы?» Конечно, речь идет о лишнем жире. А сколько у Вас лишнего и нелишнего жира, Вы знаете?

Существует 7 основных методов  измерить этот параметр, отличающихся друг от друга точностью, простотой и стоимостью.

  1. 1. При помощи калипера

Continue reading Как самостоятельно просто и быстро определить количество жира в теле

Блины «Зеленка»

Ингредиенты:
Мука (рисовая) — 100 г
Шпинат (свежий) — 3 горсти
Семена (льна) — 3 ч.л.
Сыворотка — 125 мл

Измельчите семена льна в блендере, кофемолке или ступке. Смешайте их с сывороткой и поставьте в холодильник, пока смесь не станет похожа на желе. Continue reading Блины «Зеленка»

Зачем и как делать ПЛАНКУ?

 

 

 

 

 

 

 

  1. Укрепятся основные группы мышц тела.

Планка задействует все основные группы мышц кора, включая поперечные, прямые и косые мышцы пресса, а также ягодицы, спины, шеи, плеч и груди. Continue reading Зачем и как делать ПЛАНКУ?

Супер здоровый и вкусный гарнир «Ода жизни»

Мало того, что его просто приготовить, так он является мощным профилактическим средством от онкологии.

Потушите несколько чашек моркови в нескольких столовых ложках воды, чтобы хрустела совсем чуть-чуть.

Добавьте несколько чайных ложек сливочного топленого масла (можно льняного масла), морскую соль по вкусу и по половине чайной ложки тертых куркумы и имбиря (или по четверти чайной ложки, если специи в порошке).

Размешайте и подавайте на стол.

А этот индийский напиток в качестве бонуса:)

Если материалы для Вас полезны, поделитесь ими в соц.сетях, нажав на кнопку ниже.

21 шаг к красоте для любого возраста:

Поддерживайте тело в тонусе. Двигайтесь, занимайтесь фитнесом, танцами, йогой. Выбор большой.

Не перенапрягайтесь и не переусердствуйте. Это касается и спорта и ухода за собой, чтобы не получить обратный эффект. Хотя, я это наблюдаю редко.

Правильно питайтесь. Исключите из своего рациона питания: сладкое, мучное и копчения — они старят кожу и способствуют ее увяданию. Пусть в рационе будет много фруктов и овощей, ежедневно употребляйте свеклу. Она прекрасно очищает кровь.   Continue reading 21 шаг к красоте для любого возраста:

4 кита отличной физической формы

Люди хотят быть в хорошей физической «форме». А что это означает на языке физиологии?

Кит № 1. Умеренное развитие мышц

Движение есть жизнь. И от этого никуда не уйти. В нашем теле около 640 мышц и все они должны работать! Что не используется, то атрофируется. Continue reading 4 кита отличной физической формы